女性經期可以泡腳嗎

　　在這特殊時期，女性身體免疫力會下降，如果在經期沒有注意這些問題，沒有做到經期的保健，會引發疾病，這是導致婦科疾病滋生的主要因素。所以女性朋友希望能通過生活中的保健方法來緩解經期的各種不適，那么女性經期可以泡腳嗎？

　　女性經期可以泡腳

　　在經期時泡腳，只要能保證水的溫度，不用冷水進行泡腳，這對于女性朋友而言，經期用熱水泡腳對健康是很有好處，能促進血液循環，對痛經女性能達到緩解的作用，對于體寒或者是氣滯血瘀的女性也是很有效果的。

　　女性經期泡腳不做按摩

　　雖然在月經期間女性是可用有熱水泡腳，但是在泡腳時不要進行按摩，按摩會造成經血加速的流失。在行經期間，很多女性會感覺自己比平常更容易疲勞，全身酸痛乏力，所以很多人會選擇泡腳和進行按摩，女性切記泡腳可用但不能按摩，對足部進行按摩的作用是保障氣血運行，做到疏通經絡，是為了促進人體正常生理功能運轉。而這此舉相當于服用活血化淤的藥物，這會造成女性的月經量大幅度的增加。

　　女性經期不大力按摩或捶打腰部

　　除此之外，還有不少女性朋友在行經期間，會出現嚴重的腰酸背疼現象，她們通常會選擇自己捶打或者是讓身邊的人進行按摩的方法來緩解酸脹和腰部疲勞的情況。但是經期腰酸現象是正常的，因為在經期時會引起盆腔充血，如果盲目的捶打腰部或者按摩，這會導致盆腔充血更加嚴重，反而加劇了腰酸背疼的現象。

　　經期拉肚子和個人體質有關

　　還有的女性朋友在經期時會拉肚子，出現經期拉肚子這是和個人體質有很多關系，也是和平時的身體調理有關，有的女性由于體虛，在月經期間腸胃會受到刺激，這就很容易引發腹瀉，還有一些女性是沒有注意飲食及身體調理，很喜歡吃生冷食物，即使在月經期間也不放過，這就會導致嚴重的腸胃功能失調，出現腹瀉。

　　溫馨提示：在經期女性是能泡腳，但是泡腳也是有講究，不能再飯後或者是空腹泡腳，泡腳溫度不能過高，時間不能太長。飯後泡腳會讓血液快速的向足部聚集，這會影響脾胃運化功能，最好是在飯後半小時再進行泡腳。而空腹泡腳會使血液聚集在下肢，會導致腦部和臟腑供血不足。如果泡腳溫度過高，會使血管過度擴張，但如果出現外感風寒，可以適當增加水的溫度。泡腳時間太長會使人出現心慌或者出汗的情況。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）