【懶人包】全省各地區媽媽教室推薦開課場次查詢
經期綜合癥的原因
經期綜合癥是什麼？是指女性朋友在月經期間表現出來的一種生理和情感上的不適癥狀，經期綜合癥出現的時間不會太長，通常是會在月經結束之後恢復到正常狀態，經期綜合癥的表現有各種各樣，根據每個女性體質的不同，癥狀也不一，常見的有：頭痛、乳房脹痛、易怒、疲憊等。造成女性出現經期綜合癥的主要原因是維生素缺少、雌孕激素失調等。
1、激素變化。
女性處于月經期不管是性激素還是垂體促性腺激素都是會發生變化，會通過神經機制來影響著女性朋友的心理活動，會出現情緒波動。
2、維生素B6含量不足。
女性體內的維生素B6是可以有效的幫助女性體內多余的雌激素被清除，能取到緩解女性情緒激動的表現，如果出現維生素B6缺乏就會導致女性朋友出現經期綜合癥。
3、飲食習慣。
女性在經期階段一定要重視營養的搭配，在飲食上乳類及豆類補充比較多時，能有效預防的女性出現經期綜合癥，如果過量進食辛辣刺激生冷的食物容易引發經期綜合癥。
經期綜合癥的癥狀有哪些？
女性經期綜合癥是因為月經來潮而出現的癥狀，那么經期綜合癥常見的有哪些表現呢？比較常見的有：痛經、乳房脹痛、精神緊張、煩躁易怒、頭痛、失眠等，對于比較嚴重的還會出現臉部手腳都浮腫的情況。
通常出現經期綜合癥是和女性朋友在排卵前後出現雌孕激素失衡的情況，出現經期綜合癥的多數是年輕女性比較多，發病率能達到80%左右，但通常都是輕度的情況，完全能通過自我調節來緩解，是要少部分女性朋友是比較嚴重，需要藥物治療。
經期綜合癥如何進行治療？
通常情況，出現經期綜合癥是可以通過生活飲食來緩解經期出現的各種不適情況，那么經期綜合癥如何調理？
1、需要保持良好的情緒，盡量避免因為月經帶來的緊張心理，如果過分的情緒波動和勞累是會導致子宮肌肉的收縮嚴重的情況。
2、要學會放松自我，緩解壓力，可以多聽節奏比較舒緩的音樂，或者是到室外進行適量的運動，放松身心。
3、要保證有充足的睡眠時間，要多注意休息。
4、要注意個人衛生，還要避免做激烈的運動。
5、少喝含有酒精和咖啡因的飲料，以免出現神經系統過度興奮或者是緊張。
6、服用維生素緩解經期綜合癥。
7、在月經期幾天，用礦物質泡澡。在洗澡水中加入海鹽和碳酸氫鈉物資，泡澡二十分鐘，能讓你全身肌肉得到放松，又能緩解疲勞。
8、經期綜合癥如叫嚴重，已經嚴重影響到自己的生活和工作，那么可以在醫生的指導下服用一些藥物，西醫治療通常是服用激素，對于身體還在發育的女性比監獄服用激素。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）
（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）