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月經的出現是有規律的，它不是想來就想走就走，它必須順應人體的循環規律。因此正常情況下，月經每個月會來一次，一次大概3到5天。月經量太多或者太少、月經周期太長或者太短、痛經、頭暈失眠……各種癥狀都會讓女性困擾。那么你知道正常的月經是什麼樣子的嗎？你的月經是否正常？
“月經決定女人的壽命”這話真不是開玩笑
有的人，每次月經經量特別少，而且一兩天就結束了，這就是月經過少。這很可能是由血虛引起的，患者一般還會伴隨頭暈眼花、心悸失眠、皮膚干燥等癥狀。導致血虛的原因有兩個，一個是臟腑失養，另一個是血不載氣。
正常人的月經周期是28天，而不是30天，正負不超過一天為正常。有些人月經每月提前，而且量很大，這是氣虛的標志。月經時出血量都會很大，日期也經常提前。如果在這種情況下還不調理，對身體的危害是很大的，甚至還會造成崩漏。這樣對下一代也是極為不利的。因為如果母親氣血虛，那么這種體質也會遺傳給孩子。
正常的月經應是什麼樣的
1、月經期：陰道流血期間稱為月經期，多數人的月經期持續3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也屬正常范圍。
2、月經周期多少天正常：從月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天稱為一個月經周期。絕大多數人在28-35天之間，但也有少數人短至20天或長達45天一個周期，在上述范圍內，只要月經有規律，均屬正常現象。
3、月經血特點：月經血的特點是不凝固，呈暗紅色。月經血中除血液外，還含有子宮內膜脫落的碎片、子宮頸粘液及陰道上皮細胞等。
4、月經血量：正常月經期的月經血量為20-120毫升，多數為50毫升，以月經來潮的第二三天最多，以後逐漸減少。正常月經是女性內生殖器發育正常和功能健全的表現。
5、月經期表現：多數女性在月經期無明顯癥狀，少數會有乳房發脹、頭痛失眠、心慌、下腹脹痛和情緒不安等。
月經周期長是什麼原因
1、有些女性在經期時一點都不注意，生冷東西照吃，酒也照喝，更有甚者甚至在經期洗冷水澡，或用冷水洗頭洗腳，或是在經期去游泳，這些都是造成月經時間過長的原因。
2、中醫認為，經期過長的原因主要有以下幾點：
（1）脾虛失攝：素體脾虛氣弱，勞倦傷脾，脾氣益虧，失于攝血，以致沖任不固，經血來後持續不止。
（2）腎氣不固：素體腎氣虧虛，或房勞多產，損傷腎氣，以致腎失封藏，固攝不利，經期過長。
（3）陰虛內熱：素體陰虛，房室不節，孕產過多，或久病大病之後耗傷陰精，陰虛生內熱，熱擾沖任，以致經行淋漓不止。
（4）濕熱下注：素體濕熱內盛，或經期性交，起居失節，以致濕熱之邪侵犯胞宮血海，熱迫血行，行經日久不止。
（5）血瘀阻脈：舊有瘀血內停，或經產之期，血室正開，余血未盡，又感寒邪，血為寒凝，形成瘀血，瘀血阻滯胞脈，血不歸經而致經期過長。
3、一些女性會因為體質比較差、偏食營養不良、過份憂傷、精神緊張、生活學習壓力大、環境和氣候影響等等導致月經一直不停。這類女性朋友們必須要及時增加營養，并且避免經期過度勞累和劇烈運動，保證充分休息。同時做到經期不同房，不盆浴，不去游泳從而做到預防感染，平時還要保持預愉悅的心情，多參加體育鍛煉，提高身體的免疫力。
4、一些女性朋友出現月經時間過長是因為疾病所致。常見的疾病有子宮肌瘤、子宮內膜息肉、子宮內膜增值癥、子宮內膜異位癥等。這些疾病在平時都不被注意，患者以月經量多，時間長就診，在就診時被查處患有以上疾病。但是如果在檢查時沒有發現器質性病變，這就要考慮是功能性子宮出血。功能性子宮出血是指內外生殖器無明顯氣質病變，而由內分泌調節系統失調所引起的子宮異常出血，出現這種情況的女性朋友建議到醫院進行檢查并治療。
如何調整月經周期
月經期出血是女性卵泡成熟、排卵和黃體形成，子宮內膜從增生到分泌變化、內膜脫落的結果。而這個過程是由神經內分泌系統通過產生的雌激素和孕激素來實現的，所以改變任何一個產生激素的環節都將引起月經期的改變。
女生月經周期過長的原因有很多，如果只是因為生理上出了一些問題，那還好解決。身體受了涼，就應該御寒保暖，用熱水袋之類的東西捂住腹部，給自己溫暖；再者還可以用食療的辦法，喝紅糖水或是清淡的粥，吃補血的紅棗、枸杞；想辦法讓自己情緒穩定，調整好心態，給自己降壓，讓心情變得愉快；還要注意個人衛生，保證經期內的衛生安全是十分必要的，可以勤換內褲，可以每天清洗外陰，不過最好不要用藥物清洗陰道。
如果是病理上的問題，那就嚴重了，這時就只能去醫院進行詳細的檢查。檢查完後要聽醫生的安排，他會告訴給你你的狀況。
但在臨床實踐中，醫生對那些月經周期正常而又強烈要求改變月經期的女性如經勸導無效時，通常是應用雌激素或孕激素來調控月經期的。但是人為地改變正常月經周期是不可取的，其弊大于利，不提倡在日常生活中應用。
（若有身體不適，何曉霞）