經期可以吃減肥藥嗎 可導致月經紊亂

　　很多女性都會有減肥的想法，會去吃一些減肥藥，但是有很多女性又害怕，如果在經期吃減肥藥的話會不會有什麼副作用，那么，很多女性都想問，經期可以吃減肥藥嗎？

　　事實上，經期還是不適合吃減肥藥的，因為會導致某些副作用的出現。部分西醫減肥藥物含有激素成分，經期本身就是一個特殊時期，如果吃了這些減肥藥，可能會引起內分泌系統分泌紊亂，荷爾蒙失調，出現月經不調的情況，同時也容易使人發胖。所以經期吃減肥藥物可能不但起不到減肥效果，反而越減越肥。還有，減肥藥物多以控制食欲、利尿、腹瀉為主，若在經期食用這些藥物，則不利于減肥者攝取食物和營養的吸收，從而會導致營養不良，抵抗力下降，易于疾病入侵。

　　此外，月經期間身體免疫力差，體質會比較虛弱，減肥藥中的化學成分很容易打亂身體的荷爾蒙平衡，這樣就可能導致月經紊亂。時間長了，還可能會影響懷孕。本來利用經期這一特殊時期能夠更有效地減肥，但如果吃減肥藥的話反而會有損身體的健康，所以，最好經期減肥不要吃減肥藥。

　　女性如何利用經期減肥

　　1、月經期間

　　月經期間，不少女性都備受煎熬，集中力低下，容易疲倦，身體總是覺得不舒服，甚至貧血犯暈、腰痛、痛經等問題。此時，包括強度較高的肌肉鍛煉，室內戶外的劇烈運動都要停下來，不要勉強去做。生活上的各方面，也要調節好對身體的負荷、強度以及量。

　　減肥計劃：這個時段的減肥計劃要暫且擱置，特別是喜歡節食的女生，此時最要緊的是恢復營養均衡的飲食，盡量保持體內平衡。

　　2、月經結束——排卵前

　　在月經結束到排卵期之前的這段時間，我們體內的雌性激素分泌平衡發生改變，是最容易瘦下來的時機。特別是經期身體狀況良好的女性，可以在後半段時間，逐漸恢復減肥的力度，相反，那還是得月經結束後再開始吧。經期前受到體內荷爾蒙分泌失衡，身體很容易水腫，而月經結束後，荷爾蒙分泌恢復了平衡，一時之間積聚起來的水分與毒素能比較快地排出，減重十分輕松。

　　減肥計劃：如果在月經期間，出現暴飲暴食，同時經常躺著坐著，沒有走動走動的話，經後減肥就變得比較難了。飲食方面，此時進行低碳減肥法，效果會相當顯著，但注意一定要保持營養均衡。運動的話也可以慢慢增加強度，與飲食相結合，減肥效果才能更突出。

　　3、排卵後——經期前

　　在月經到來前，脂肪與水分很容易積聚在體內，身材變得越發浮腫，同時由于荷爾蒙分泌失衡，腸道的蠕動能力受到影響，便秘也會不時發生，這段時期正是最難瘦下來，增重1-2公斤也是很正常的。可是，如果能正確認識到這一點，明白經前是很容易發胖，那么就不會給自己施加太大的壓力，并且要保持營養均衡的飲食，為經後減肥打下基礎，其余生活習慣照常。

　　減肥計劃：總結起來，易瘦時期我們要好好努力，把握時機，同時要采用科學健康的減肥方法；而月經到來時，則要減緩減肥的腳步，經前易胖不要給自己帶來更多的壓力。（參考網站：太平洋親子網）

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）