月經推遲的原因與藥膳食療方

　　一、月經推遲的原因。

　　1、手術原因。

　　藥流或者人流在一定程度上會損傷女性的子宮內膜，假如子宮內膜損傷過度，或者手術後不留意護理的話，子宮內膜就得不到很好的恢復，那么就會導致月經期推遲。而一些宮腔手術假如造成宮頸粘連的話，也會阻礙經血的流出，從而導致月經期推遲。

　　2、婦科疾病。

　　婦科疾病是導致月經期推遲的一大原因，比如像卵巢早衰、盆腔炎、卵巢綜合癥、宮頸肥大等婦科疾病，都會導致月經期推遲，所以患有這些婦科疾病的女性一定要及時治療。

　　3、內分泌失調。

　　內分泌失調常伴有月經期失調，內分泌紊亂會對卵巢分泌激素造成很大的影響，從而會影響女性的月經期，導致月經期推遲。所以，女性一定要調理好自己的內分泌。

　　4、過度節食。

　　正常月經期是需要足夠能量來維持的，女性假如過度的節食就會導致營養不良，那么機體攝進能量不足于維持正常月經期所需，所以就會導致月經期推遲。因此，女性朋友千萬不要為了貪圖美麗而節食熱控減肥，這是非常不理智的熱控減肥方法。熱控減肥應該按照科學有效的方法進行，比如運動就是個不錯的熱控減肥方法。

　　5、藥物副作用。

　　藥物比如避孕藥對女性的身體健康是有很大影響的，而且避孕藥會產生很大的副作用，所以女性一定要學會避孕，千萬不要過多服用避孕藥，由于避孕藥不僅會導致月經期推遲，同時還會引起其他一系列的危害。

　　二、月經推遲多久屬正常？

　　1、最常見：月經周期21~35天。

　　原來，“大姨媽”兩個月一次、三個月一次甚至半年、一年一次的現象不僅存在，而且，這看上去“不正常”的月經周期，都未必是不正常！西醫把“月經”稱為子宮內膜脫落引起的陰道流血，中醫則把“月經”稱為月月如期、周而復始的陰道流血。“不過這只能描述多數人的情況，有的人周期不一樣。”

　　最常見的月經周期為28天，前後±7天都算正常范圍內，也就是說21~35天是最常見的正常月經周期。而且，月經周期的計算法不應以自然月為衡量標準，而是從這次月經第一天算到下次月經第一天。照此推算，有的人在一個自然月中月頭來一次月經，月尾來一次月經，只要兩次間隔21~35天，就屬正常。

　　2、除了月經，還有并月、季經。

　　月經周期正不正常不要跟別人比，而要跟自己比。月經周期長短各有不同，判斷正常與否關鍵看是否形成了長期的規律，一兩年來都如此，體內的雌激素正常、排卵正常，也沒有別的不舒服，就是正常的。除了21~35天來一次的月經及生理期閉經、妊娠、絕經、青春期初期月經外，還有一類特殊性的正常月經，是四五十天來一次，或兩個月來一次，或三個月來一次，甚至一年才來一次，只要形成了規律，也沒因此造成身體不適，都是正常的。

　　中醫把兩個月來一次的月經叫‘并月’，把三個月來一次的月經叫‘季經’，一年才來一次的月經叫‘避年’，四五十天來一次的月經，中醫沒有給它特別的稱謂，但有這一月經規律的女性很常見。還有一種在門診中沒見過，但傳統醫學書上曾有介紹的特殊情況叫“暗經”，暗經者終生無月經，但有排卵和生育功能，也是正常人。

　　3、為何同是女性，“大姨媽”的周期卻有那么多差別？

　　西醫認為這和卵泡的發育時間長短有關。卵泡發育時間長的人，月經周期就長。一個月經周期分為月經期、卵泡期、排卵期和黃體期，與此同時，子宮內膜由剝離出血到一步步增厚、充血，這一過程循環發生。但這一過程有的人時間花得長一些，有的人少花一點時間，就造成了月經周期有人長有人短。

　　4、正常周期不宜亂調。

　　判斷月經正常與否還要看經期、經色等其他因素。無論周期如何，正常的經期應該是3~7天，經期少于3天說明黃體功能較低，子宮內膜很快就脫落了。除了周期和經期的要求外，正常月經出血為30~50毫升，經色深紅、不稀不稠、不凝結、無血塊、無特殊氣味才正常。此外，月經前後沒有大幅度的情緒波動、無其他明顯不適也是衡量月經正常與否的標準。不符合以上條件的，可求醫治療。偶爾一次月經不正常不要太緊張，反復發生兩個周期以上就要考慮就醫。

　　三、月經推遲適宜七款藥膳。

　　1、桂皮山楂煎。

　　制備與用法：肉桂6克，山楂肉10克，紅糖30克，水煎，分2次服。

　　性味與療效：肉桂辛甘大熱，入肝性二經，能補火助陽散寒止痛，溫經通脈，主要入血分，故為溫經要藥；山楂化瘀通經，亦善走血分；紅糖甘溫，和中散寒。三味合用，能收溫經散寒活血化瘀之效。

　　備注：此方最適于寒邪凝滯，月經衍期者。亦治痛經。

　　2、山楂紅糖飲。

　　制備與用法：山楂50克水煎去渣，沖紅糖30克溫服。

　　性味與療效：此方即前方去肉桂，溫經散寒之力，可以經常服用，安全有效。

　　備注：適于血寒偏有瘀滯者。

　　3、紅花酒。

　　制備與用法：紅花100克，置酒瓶中，以60度白酒500毫升浸泡7天，以酒紅為度。每服10毫升，每日2次。不能吃酒者可兌糖水20毫升。

　　性味與療效：紅花辛溫，入心肝二經，能活血通經，祛瘀止痛；白酒甘苦性溫，能通血脈，助藥勢，治心腹冷痛。此酒對寒凝血淤，月經後期有效。

　　備注：對寒性痛經亦有效。

　　4、當歸補血膏。

　　制備與用法：黃芪100克，當歸20克，加水500毫升，煮取濃汁300毫升。加蜂蜜100毫升收膏。每服20毫升，每日3次。

　　5、桃紅水酒。

　　制備與用法：桃仁10克，紅花3克，丹皮6克。水煎兌黃酒、紅糖適量，溫服，每日2次。

　　性味與療效：紅花活血通經，桃仁破淤行血；丹皮辛苦微寒，其氣清芬，能活血消淤；酒能通血脈，助藥勢。此方活血化淤，溫經止痛，對氣血淤滯之月經後期有效。

　　備注：氣虛、血熱、血虛者不用。

　　6、丹參膏。

　　制備與用法：丹參60克，烘干研粉，每服6克，黃酒送下。每日2次。丹參15克，加水150毫升，煮取10毫升，去渣加白糖溫服。每日2次。？丹參100克，加水500毫升，煮取400毫升，加白蜜100毫升。每次服20毫升，每日2次。

　　性味與療效：此方重用黃芪以資生血之源，有“血脫者，益其氣”的含義。有黃芪的補氣功能，當歸的補血和營養作用，才能相得益彰；蜂蜜補中健脾且有矯味作用，病人易于接受。

　　備注：陰虛火旺者忌用。

　　性味與療效：丹參味苦微寒，入心肝二jx分。能活血祛淤，用于血熱淤滯，月經不調。借黃酒之辛溫，以增其行淤之功效。若配以蜜、糖，健脾補虛兼矯丹參苦味，亦便于患者服用。

　　備注：此三方亦用于痛經患者。

　　7、月季花湯。

　　制備與用法：月季花3～5朵，洗凈，加水150毫升，文火煎至100毫升，去渣，加冰糖適量，黃酒10毫升，候溫服。每日1次。性味與療效：月季花味辛微涼，清香芬芳，有行氣活血作用。用于氣滯血瘀，月經後期及痛經諸癥。

　　備注：血熱、血虛者勿用。滋陽養血湯用料：桃仁10克，烏賊骨（墨魚）200克。

　　制法：洗凈切片，加適量水同煮湯，以油、鹽調味，食墨魚飲湯。此法有化血祛淤，滋陰養血之功效。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）