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痛經是指婦女在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。嚴重的會伴有惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，痛到晚上都睡不好覺，給工作及生活帶來影響。那么女人痛經究竟是什麼原因造成的？為什麼說太瘦的女人更容易痛經？痛經怎麼快速解決呢？下面我們一起來看看這些相關問題。
女人痛經是什麼原因？
每月生理期結束後開始，就是排卵期，這時子宮就要開始為精子的著床所準備，而子宮內膜正是為此所形成的。當卵子排出後，如若未進行受精著床時，子宮內膜就會脫落，隨後就會隨血液一起排除體外。這就是生理作用，這時候的痛感也就被稱之為“痛經”。生理期所分泌的荷爾蒙、前列腺素，能夠促進子宮收縮使血液順暢的排除體外，如果此時荷爾蒙分泌過多的話，人多半是會感到痛感的。此外，子宮口狹小血液不能夠順暢的排除體外，這也是痛感的原因之一。
太瘦的女人更容易痛經：由于現代人的審美關系，在大多數女性眼里，瘦就是還身材的代名詞，是美的代名詞，為了變“美”，她們努力運動，放棄自己喜歡的食物，就為了變得苗條。但國外的一項研究發現，身材苗條的女性更容易患痛經。
現在想一想，感覺生活中遇到的痛經嚴重的妹紙，確實大多數都是比較清瘦。如果你關注過減肥的信息，那對BMI指數這個詞應該不會陌生。BMI指數反映了身體總的脂肪含量，是衡量肥胖與否的一個標準。
BMI指數=體重值（公斤）/身高的平方（米）
若BMI指數>23表示過重，>25表示肥胖
專家在對2萬多名痛經女性的調查，發現BMI指數在21.3-23.2之間的婦女患痛經的概率較小，而BMI每下降1個點痛經概率就增加12%-14%。
更有婦科專家指出，太瘦的女人容易出現月經不調，這是因為過少的脂肪會減少雌性激素的合成和分泌，影響內分泌系統的正常活動，一般來說，一般來說，體脂肪要保持在17%的比例之上，才能保證正常的月經周期。
很多女性都有痛經的問題，目前的醫學還不能完全解決這個問題。但是做好經期前後及生理理的保養是可以有效緩解疼痛的。比如說有些妹紙平常不加注意，吃冰喝辣無所畏懼，痛經的時候才咬牙忍痛後悔不已。
所以在月經來潮前幾天，飲食宜以清淡易消化為主，不要吃得過飽，生冷食品也盡量不要碰，平時飲食應該多樣化，經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者，宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物，如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
月經期間如何保養身體
1、不要太情緒化：女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
2、生理期期間盡量不要洗頭：如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。
3、拒絕疲勞：充分休息很重要，過于勞累會導致經期延長或是失血過多。
4、生理期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣誒淦坷鏌啻┮路Ｏ奶煊捎誄雒糯┳哦急冉系ケ。攪斯舊習嗍保薏壞冒鴨依锏謀蛔影峁矗耘歡ㄒ啻路蛘叻乓桓隹盞鞅輝詮疽員覆皇敝琛
5、忌喝冷飲：喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害。特別是夏天要特別注意，炎熱的天氣喝上一杯冷飲雖然很刺激很舒服，但肚子痛的時候你就知道錯了。
6、吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助污血代謝。
7、忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
8、生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。
痛經如何快速解決
1、服用止痛藥：當經痛開始時，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥。止痛藥約在20-30分鐘後起效，且持續12小時。這種方法不建議長期使用。
2、艾灸法：選用三陰交、足三里等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫熱而無灼痛。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現紅暈為度。
3、按摩法：病用雙手掌互相摩擦，直至發熱，在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次。或點揉足三里、三陰交穴，各1分鐘。
4、熱敷法：下腹部熱敷有助于緩解子宮痙攣，促進腹部的血液循環，能夠緩解痛經。如果用加熱的中藥熱敷，活血通絡、行氣止痛的效果會更好。
（若有身體不適，何曉霞）