【懶人包】全省各地區媽媽教室推薦開課場次查詢
大姨媽這個詞，在女人的言語中，可是暗藏著了另一層的意思。當女人們說出這三個字的時候，她想要說明是與她月經有關的話題。小編提醒，大姨媽不來可是大事，但是女人們遇到這個問題的時候，千萬不要慌張，不然波動的情緒反而會讓問題變得更加嚴重。如果你的大姨媽好久都沒來了，你確定沒有懷孕的話，請從吃這個方面進行調理。
大姨媽不來的調理食譜
一、黑大豆甜湯
所需主料：準備好50G的黑大豆，30G的紅糖(如果是糖塊狀的，要記得先敲碎後使用)，在準備5G的紅花。
烹飪做法：
1、將黑大豆和紅花分別清洗干凈，之後再將兩種材料放入鍋中，加入兩三碗清水開火熬煮。
2、等黑大豆已經煮熟之後，就可以將紅花撈出來，倒入紅糖用鍋鏟不斷攪拌，這樣做是為了讓紅糖融化得更快。等紅糖融入湯水之後，就可以起鍋食用了。
好處：此款甜湯喝了以後有助活血行經，尤其適合因為氣滯血虛所導致的大姨媽不來的女人們食用。為了調經，請女人不妨喝喝看。
二、血風藤姜棗糖水
所需主料：準備好10G的血風藤(一種中藥材)，再準備2片的生姜，4顆紅棗，適量的紅糖。
烹飪做法：
1、前往藥店將血風藤買好，之後將其清洗干凈，因為中藥材在晾曬的過程中，難免會積累一些灰塵，洗好之後放入鍋中備用。
2、之後將生姜和紅棗分別洗凈，洗好後生姜片直接放入鍋中，而紅棗則要將其的果核挖掉，再將果肉清洗一下，之後放入鍋中備用。
3、材料都準備好了之後，加入一些清水開火煎煮，水開了之後倒入紅糖，最後再熬幾分鐘就可以瀝出湯水，去掉材料殘渣，直接喝湯即可。
注意：連續喝了幾天之後，先停幾天，若是停服後大姨媽還是沒來，那么就再繼續喝幾天，如此反復幾次，知道大姨媽來。當然，如若你覺得所花費的時間太長了，那么請就醫，讓醫生開藥催大姨媽吧。
好處：血風藤有舒經絡的功效，而紅糖有助暖身活血，再搭配性溫的生姜和有助補血的紅棗一起燉湯飲用，有助改善大姨媽不來的問題。
三、羊肉姜湯
所需主料：半斤羊肉，再選擇30G的當歸，10G的生姜。
烹飪做法：
1、將羊肉洗好，切成小塊或者是切成片，總之，想要盡快煮熟的話，切薄一點比較好，切好之後將其放入鍋中備用。
2、再將當歸和生姜清洗干凈，洗好之後將當歸放入鍋中，生姜需要刮去外皮，然後切成片或者是絲狀都是可以的，切好後也是放入鍋中。
3、材料都處理好之後，往鍋中加些清水，再開火熬煮直到羊肉變爛了為止，最後起鍋之前加些食鹽就可以食用了。
好處：此款湯中含有穩中散寒之效，再搭配性溫的生姜、對氣血有滋補之效的當歸，堅持飲用有助活絡氣血，幫助女人讓大姨媽早點來。
大姨媽不來的時候，女人們千萬不要慌，首先要做的是確認自己是否懷孕了，若是不可能是懷孕了，那么就是月經異常了。這個時候，女人們若是不想吃藥調理的話，可以選擇烹煮一些調經食譜食用，同時多保暖，不要讓自己受涼，因為受涼之後體內容易出現氣血無法暢通流動的問題，從而影響大姨媽周期的。平日里，還要注意一些寒涼的食物不能吃，不然會讓大姨媽周期變得更亂喲。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）
（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）