月經不調能吃香附嗎 推薦3款食療方

　　香附是行氣止痛的佳品，最佳的食用方法就是以輔料的形式添加至粥或者湯中。

　　香附的調經說法

　　香附主治月經不調、痛經以及乳房脹痛，被稱為“氣病之總司，女科之主帥”，廣泛應用于氣郁所致的疼痛，尤其是婦科痛癥和月經不調，香附善于疏理肝氣，調經止痛，為子科調經之要藥。

　　食用注意

　　1、選購香附以個大、色棕褐、質堅實、香氣濃者為佳。

　　2、氣虛無滯、陰虛血熱者忌服香附。

　　推薦食譜：香附雞爪湯

　　材料：香附5克，當歸10克，黨參8克，姜片8克，雞爪300克，水發香菇45克。

　　調料：鹽、雞粉、料酒各適量。

　　做法：1、香菇切成小塊，雞爪斬成小塊，備用。

　　2、鍋中注水燒開，倒入雞爪塊，煮至沸，氽去血水，撈出待用。

　　3、砂鍋中注水燒開，倒入備好的藥材、姜片、雞爪、香菇塊、料酒，燒開後用小火煮40分鐘，加入鹽、雞粉，略煮至食材入味即可。

　　營養功效：本品能夠有效緩解女性痛經、月經不調等癥。

　　梔子香附粥

　　材料：香附8克，梔子10克，水發大米160克。

　　做法：1、砂鍋中注水燒開，倒入香附、梔子，用小火燉煮15分鐘，至其完全析出有效成分，將藥材渣撈干凈。

　　2、倒入大米，用小火煮燉30分鐘，至米粒熟透，攪拌片刻，盛出，裝入碗里即可。

　　營養功效：本品能瀉火除煩、疏肝理氣，適合陰虛燥熱的女性食用。

　　香附泥鰍豆腐湯

　　材料：泥鰍300克，豆腐270克，紅棗、香附各少許。

　　調料：鹽、雞粉各適量。

　　做法：1、豆腐洗凈切塊，入沸水中焯水。

　　2、砂鍋中注水燒熱，倒入香附，小火煮20分鐘，濾取藥汁裝碗。

　　3、砂鍋中注水燒熱，倒入泥鰍、豆腐，放入紅棗，加蓋，用小火煮約30分鐘。

　　4、揭蓋，倒入藥汁，加入鹽、雞粉調味，煮至入味，燒開後用小火煮約30分鐘至食材熟軟即可。

　　營養功效：本品具有疏肝理氣、調經止痛的功效，適宜月經不調的女性食用。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）