月經周期不規律如何調理

　　月經周期不規律的原因

　　引起女性月經周期不規律的原因有很多，具體來說有如下：

　　1、內分泌失調。如多囊卵巢綜合征、卵巢功能早衰等內分泌原因，可引致女性出現月經周期不規律的現象。

　　2、慢性疾病。患有慢性肝炎、肺結核、腫瘤、甲狀腺功能減退等慢性疾病的女性，常因缺乏營養而引致月經周期不規律。

　　3、宮頸粘連。經血因粘連的宮頸不能正常排出體外，而聚集在子宮內。患者會有周期性的腹痛，B超檢查時可見宮腔內有行暗區，往往需要行宮頸擴張手術。這種情況如不及時進行治療，將會導致子宮內膜異位，甚至引起不孕。

　　4、過度減肥。很多女性為了維持曼妙身姿，而服用一些減肥藥物或過度節食，這樣也會引起月經周期不規律。如果只是短期的過度減肥，一般正常進食後，經過一段時間就能使月經周期恢復正常；但對于長期過度減肥的女性，往往需要進行藥物治療，且要一段較長的時間才能恢復正常的月經周期。

　　5、卵巢早衰。卵巢早衰是由于卵巢功能異常所引致的。卵巢早衰的臨床表現為月經延遲、稀發、閉經和不孕，還可伴有陰道干枯、潮熱失眠等類似更年期的癥狀。

　　6、懷孕。如果月經周期一向正常，較少有推遲的情況，且出現了一些妊娠反應的表現，如晨吐、嗜睡、容易疲倦等等，則可能是因為是懷孕的緣故導致月經周期不規律。

　　月經周期不規律如何調理

　　有些女性常會出現月經周期不規律的現象，這是月經不調的其中一個癥狀，可由多種因素引起。那月經周期不規律要如何調理呢？下面就讓小編給各位女性朋友介紹一下吧！

　　對于月經周期不規律的女性，可通過以下這些方式來調理：

　　1、適當舒緩壓力。月經周期不規律與精神壓力、情緒都有很大的關系。如果長期處于精神壓力和消極的情緒，容易使自己體內的內分泌受到影響，引起月經周期不規律。因此，要適當放松自己，注意保持樂觀的情緒，避免多想消極、不愉快的事情。

　　2、多參加戶外活動。平時不妨多參加一些戶外活動，這樣能夠幫助身體進行自我調節，增強身體免疫力；同時，要保證作息正常，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠。

　　3、注意飲食調養。調理月經，還需要注意飲食的調養，不妨多吃韭菜等具有溫補陽氣功效的食物。此外，大棗性平味甘，具有養肝健脾的作用；蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、茄子、黃瓜、蘑菇等，這些食物均性涼味甘，有潤肝明目的功效，對于治療月經周期不規律很有幫助。

　　月經周期不規律如何計算排卵期

　　一般來說，排卵期指的是女性在排卵前後的一段時間，排卵前5天至排卵後5天之間都為排卵期。對于月經周期正常的女性來說，其排卵的日子也是相對固定的，一般都是在下一次月經來潮前的14天左右。但是，對于月經周期不規律的女性來說，其排卵的日子并無固定性。那月經周期不規律如何計算排卵期呢？下面就讓小編來介紹一下吧！

　　對于月經周期不規律的女性，可采用日歷表法，或觀察白帶的變化來計算排卵期。

　　日歷表法：要根據以往6~12個月的月經周期來計算。

　　最短周期（天數）－21天，向前是前安全期。

　　最長周期（天數）－10天，向後是後安全期。

　　比如，月經周期最短為30天，最長為38天，將最短的月經周期減去21（即30－21=9）以及將最長的月經周期減去10（即38－10=28），因此在月經來潮後的第9天至28天都屬于排卵期。

　　觀察白帶的變化：一般情況下，白帶的質和量都隨月經周期而變化。剛來完月經時，白帶為白色、量少，呈漿糊狀；即將排卵時，受宮頸腺體分泌的影響，白帶增多，呈透明、微黏、蛋清狀，且能拉伸到10cm左右；排卵2~3天後，白帶變得渾濁，較為黏稠且量少。

　　月經周期不規律如何計算預產期

　　預產期，顧名思義就是預計胎寶寶出生的日期。對于月經周期規律的孕婦來說，多采用末次月經計算法來計算預產期。那對于月經周期不規律的孕婦來說，該如何計算預產期呢？下面就讓小編來介紹一下“月經周期不規律如何計算預產期”吧！

　　1、根據胎動日期來計算。一般來說，胎動開始于懷孕後的18~20周，可以利用這一點來計算預產期，計算方法為：初產婦的預產期為胎動日+20周；經產婦的預產期為胎動日+22周。

　　2、根據基礎體溫曲線來計算。基礎體溫曲線的低溫段的最後一天可作為排卵日，從排卵日向後推算264~268天，或加上38周，即可算出預產期。

　　3、根據B超檢查來計算。醫生給孕婦做B超檢查時，會根據所測的胎頭雙頂間徑、頭臀長度及股骨長度，即可估算出胎齡，并推算出預產期。

　　當然，預產期主要是一個參考作用，只有五成左右的寶寶會在這一天出生，所以不必把預產期看得那么精確。到了孕37周後，作為孕媽媽的您就要隨時做好分娩的準備，但也不要過于緊張，聽其自然就好；如果到了孕41周，仍未感到分娩的征兆，建議最好住院觀察。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）