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很多女性都有月經失調的癥狀，月經失調會對女性的生活產生極大的影響，那么你知道女性月經失調的原因嗎？
女性月經失調的原因有哪些？
1、壓力：處于生育年齡的女性，如長期處于壓力下、生悶氣或情緒不佳，月經就會失常紊亂。
2、貪涼：有些女性愛吃冷品。女性若在經期受寒，會造成盆腔內的血管收縮，從而引起月經量過少，嚴重者甚至出現閉經。
3、作息不規律：由于生活或工作的影響，經常熬夜，或作息時間顛倒，這種不良的作息習慣很容易導致內分泌失常，引起月經失調。
4、便秘：便秘有引起女性月經紊亂的可能。因為直腸內大便過度充盈後，子宮頸會被向前推，而子宮就會向後傾斜。長時間反復出現這種情況，子宮壁就會充血，逐漸失去彈性，引發腰痛、月經失調等。
5、濫用藥物：很多現代西藥都有可能導致女性月經失調、不排卵、閉經等。這是因為西藥中化學物質會抑制、傷害人體自身的抵抗力，導致機體的功能障礙。
6、情緒因素：如果長期處于抑郁、焦慮或巨大的精神壓力，下丘腦功能會受損，卵巢無法分泌荷爾蒙和排卵，容易導致月經失調。
女性月經失調該如何調理？
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。
2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3、防止過度節食，戒煙限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質。
4、注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
女性月經失調吃什麼好？
紅棗豬肝冬菇湯
原料：豬肝200克，水發香菇60克，紅棗20克，枸杞8克。
調料：雞汁、料酒各適量，鹽、姜片各少許。
做法：1、將香菇洗凈，切塊，豬肝洗凈，切片氽水，紅棗和枸杞洗凈。2、向鍋中注入適量清水燒開，放入香菇塊、紅棗、枸杞、姜片淋入料酒、雞汁，放入鹽拌勻。3、將湯汁盛出，裝入盛有豬肝的碗中，將碗放在燒開的蒸鍋中，用小火蒸一個小時左右，至食材熟透。4、揭開蓋子，取出蒸好的豬肝湯即可。
當歸烏雞墨魚湯
原料：烏雞塊350塊，墨魚片200克，雞血藤、黃精各20克，當歸15克。
調料：鹽、雞精、料酒、胡椒粉各適量，姜片、蔥各少許。
做法：1、將墨魚片、烏雞塊洗凈氽水，備用。2、向砂鍋中注入清水燒開，放入雞血藤、黃精、當歸、姜片、蔥條，倒入墨魚片、烏雞塊、料酒，燒開後用小火煲煮約60分鐘，至食材熟透，加入鹽、雞精、胡椒粉調味，用中火攪拌片刻，至湯汁入味。3、關火後盛出煮好的墨魚湯即可食用。
（若有身體不適，黃毅偉）