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對于每個有月經的女性來說，月經正不正常往往和身體的健康狀況有著直接的聯系。如果月經失調可能是身體哪里出了問題的表現。
月經失調的癥狀
月經突然提前或延後、月經量增加多或減少、經期延長、經間期出血、痛經、閉經等都是月經不調的癥狀。女性正常的月經周期為28天左右，月經來潮提前或推後一周內，并且沒其他癥狀，屬于正常情況。
我們這里說的月經失調，是頻繁的出現月經周期錯亂，或者出血量異常。比如說月經來潮提前七天以上，甚至一個月來兩次月經；或者說月經延後，需要先排除是否有懷孕的可能，排除後，如果月經延後超過七天以上，甚至幾個月不來月經或出現閉經的現象。這些就是月經周期紊亂。出血量異常顧名思義就是出血量過多，或過少的情況。經間期出血是什麼意思呢？兩次月經間出現的出血現象，稱為經間期出血。它一般分成兩種情況，一種是正常的排卵期出血，部分人會有這種情況，是屬于正常的生理現象，不需要治療。一種是器質性的病變引起的，經期延長也是月經失調的癥狀，指的是月經經期持續七天以上的情況。
月經失調的癥狀還有很多，當我們的身體出現這些癥狀時，最好盡快前去醫院查明原因，以免耽誤治療。
預防月經失調的方法
1、日常作息時間規律，特別是不要熬夜、過度勞累。很多女性在調整了生活規律後，其月經也逐步恢復了正常。
2、女性在經期不要沾涼水，尤其是要避免被雨淋，對于小腹部位要做好保暖。
3、對于工作和生活中的壓力，要學會排解。現在的女性往往都擔負著工作與家庭的雙重壓力，如果長期不能得到有效排解的話，將會影響到腦垂體，這很可能造成女性的月經紊亂。
4、吸煙對于女性的損害很大，尼古丁對性激素的影響很大，這會擾亂女性的生理過程，很容易造成月經不調。
5、電子設備雖然給生活帶來了便利，但也留下了不少隱患。電磁波會使得女性的內分泌出現紊亂，從而造成月經失調。
月經失調如何調理
第一，對于月經不調的患者可以多吃用黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等食物，常吃它們可以有利于增強腸胃功能，有利于促進新陳代謝，有利于促進荷爾蒙分泌，有利于排毒養顏。它對于調節內分泌失調引起的月經異常具有重要作用。
第二，可以多吃富含鈣和維生素B的食物，比如牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、干豆和酸奶等，常吃這類食物有利于保持腸胃菌落平衡，促進排毒，有助于身體保持內分泌平衡。
第三，可以選擇多吃粗糧，例如紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧，粗糧也是對腸胃很好的食物，常吃粗糧能促進腸胃蠕動，有助于身體毒素的排出，除了能夠對調節女性的內分泌失調起到顯著作用之外，對于養顏美容瘦身等方面還具有非常喜人的功效哦。
（若有身體不適，黃毅偉）