歡迎光臨
我們一直在努力

月經先後無定期怎麼調理 食療最安全

月經先後不定期怎麼調理 月經先後不定期吃什麼好 月經不調怎麼辦

  調理月經先後無定期的飲食禁忌

  宜:月經先後無定期證屬肝郁型患者,應選砂仁、佛手、山楂、香附、郁金、益母草、當歸、合歡皮、白芍、柴胡、玫瑰花、茉莉花、鱔魚、動物肝臟、枸杞、芹菜等。

  宜:證屬腎虛型患者,應選滋陰補腎、活血化瘀的藥材和食材,如首烏、熟地、山茱萸、鴿肉、烏雞、牛肉、甲魚、墨魚、龜肉、鮑魚、海參、牡蠣、芝麻、核桃、桑葚、葡萄等。

  宜:月經期應增加維生素和微量元素的攝入,維生素可減輕焦慮和憂郁,食物來源有肉類、全谷類、綠葉蔬菜等。

  忌:患者平常忌吃冰鎮食物,少吃寒涼生冷食物,如冰淇淋、西瓜等。

  推薦食譜:薄荷水鴨湯

  材料:薄荷8克,干百合30克,玉竹25克,鴨肉400克,姜片25克。

  調料:鹽、雞粉、料酒各適量。

  做法:1、洗凈的鴨肉切塊,再斬成小塊。

  2、鍋中注入適量的清水燒開,倒入鴨塊,淋入適量清水燒開,倒入鴨塊,淋入適量料酒,煮至沸,氽去血水,撈出備用。

  3、砂鍋中注入適量清水,倒入鴨肉,撒入姜片,放入薄荷、百合、玉竹,加入少許料酒,燒開後用小火燉1小時,至食材熟透。

  4、放入少許鹽、雞粉,攪拌勻,略煮片刻,至食材入味即可。

  營養功效:本品疏風散熱、滋陰生津,適合脾虛型月經先後無定期的患者食用。

  食用時間:建議月經期間食用。

  豬肚黃芪枸杞湯

  材料:豬肚300克,黃芪12克,枸杞8克,姜片少許。

  調料:料酒適量。

  做法:1、處理好的豬肚切成塊,再切成條,備用。

  2、鍋中注水燒開,倒入豬肚、料酒,攪拌均勻,煮至沸,氽去血水,撈出,瀝干不分,待用。

  3、砂鍋中注水燒開,倒入枸杞、黃芪、姜片、豬肚,淋入少許料酒,燒開後用小火燉1小時,至食材熟透,攪拌片刻即可。

  營養功效:本品健脾益胃、補中益氣,適合月經先後無定期的患者食用。

  食用時間:建議經後期食用。

  當歸山藥排骨湯

  材料:排骨段300克,山藥200克,當歸8克,姜片、枸杞各少許。

  調料:鹽、雞粉、料酒各適量。

  做法:1、將洗凈去皮的山藥切成塊。

  2、鍋中注水燒開,倒入排骨段,放入洗凈的當歸,撒上姜片、洗凈的枸杞,再放入山藥塊,煮沸後用小火煮約30分鐘,至食材熟透。

  3、加少許鹽、雞粉,拌勻調味,轉中火繼續煮片刻,至湯汁入味即成。

  營養功效:本品補脾養胃、補腎澀精,適宜腎虛型、脾虛型月經先後無定期的患者食用。

  食用時間:建議經後期食用。(99健康網(www.99.com.cn)專稿,如需轉載請注明出處。)

(若有身體不適,建議立即就醫,與醫師當面討論病情)

未經允許不得轉載:【懶人包】全省各地區媽媽教室推薦開課場次查詢 » 月經先後無定期怎麼調理 食療最安全

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址