月經這個正常的生理周期是女性朋友健康的晴雨表,在每個月及時到來的月經才會讓我們心里舒服,可是一旦自己有了月經不調的情況,那么我們就會變得很擔心,生怕自己的身體出了問題,但是自己在平時也沒有注意生活習慣。
那么女性朋友們患上月經不調也是有規律性的,月經不調的癥狀容易青睞于哪種人呢?
第一種:家里家外CEO
中醫把脈:由壓力導致月經不調的女性,一個重要的特點就是月經不定期,經量變少。正值生育年齡的女性,如長期處于壓力下,就會導致肝氣不暢。肝氣不暢,氣血失調,容易出現月經不調。當然,經常熬夜、過度勞累、睡眠不足也是導致月經失調的幫兇。
調教方法:
1.中年白領女性要設法緩解精神壓力,多交朋友,尋找適合自己的發泄途徑。
2.積極參與健身,運動不僅能提高機體功能,還能釋放壓力,如游泳、跑步,每周2-3次,每次堅持半小時,注意,經期不宜。
3.多食用有減壓作用的食物,如香蕉、蝦、巧克力、玉米,西紅柿、獼猴桃,建議多吃糙米和全谷類生食。
第二種:經常鬧減肥
中醫把脈:長期節食,必然會引起營養不良,身體缺少必要的脂肪組織。而脂肪是女性月經和生育的能量來源,如果身體脂肪總量少于體重的17%以上,就會影響性器官的發育和月經,引起月經不調。
調教方法:
減肥女性在采取節食措施過程中,切不可減少富含蛋白質、維生素和各種微量元素食物的攝入,即使是脂肪,每天也應保持有60-80克的攝入量。
2.減肥速度不宜過快。一般人節食四天便會引起身體內分泌失調,而誘發身體的各種隱患。通常情況下減肥速度以每月不超過5公斤的標準為宜。
3.習慣節食的人要多吃含鐵食物,比如肉、魚、各種豆制品、花生、蛋及動物肝臟,對預防和治療缺鐵性月經不調有幫助。
第三種:做人流頻繁
中醫把脈:人流後發生繼發性閉經者并非少見。究其原因,一方面是,人流可使女性精神緊張、恐懼,這種不良的精神因素可造成月經不調。另外,人工流產術後突然終止妊娠,患者內分泌系統發生變化,使卵巢一時不能對垂體前葉的促性腺素發生反應,因而出現月經失調。
調教方法:
關鍵是切實落實避孕工作,并建議剛做完人流的女性要多注意休息,進行適當的調理。
第四種:愛與藥物為伴
中醫把脈:在排除疾病、情緒、心理、環境等因素的情況下,應該考慮藥物對月經的影響。比如,一些豐胸藥含有一定的性激素,會干擾卵巢排卵,導致月經失調。還有其他藥物,如安定、利眠寧等也會影響月經,另外高血壓患者如果長期服用降壓藥,也可導致月經不調和排卵損害等。
調教方法:
不要隨便服用豐胸藥物,對于睡眠不好的人來說,可使用非藥物的方法來改善。服用任何藥物都應在醫生的指導下進行。
第五種:避孕靠毓停
中醫把脈:緊急避孕藥也是一種人工合成的激素,依靠對女性內分泌和子宮內膜造成影響才達到避孕的目的,劑量小,所以偶爾服用沒什麼感覺,多次使用肯定會增加月經不調發生的概率。還有些女性對激素很敏感,只服一次也會出現月經紊亂。
調教方法:
現在避孕的方法很多,而且越來越人性化。暫時還不想懷孕的女性,可以采用最方便的避孕套來避孕,也可以到醫院,讓醫生根據個人的健康情況和生活習慣來選擇合適的避孕方式。
月經不調的危害
導致不孕
據相關的統計研究表明,女性月經不調也是導致不-孕不-育的直接緣由,同時也是導致近些年我國不-孕不-育頻率上升的重要原因。
引發婦科炎癥
由于月經不調的發生容易導致患者出現月經性關節炎、宮頸炎、月經性牙痛、月經性哮喘等病癥,月經不調對女性造成的影響會給女性的身體健康帶來了嚴重的威脅。
影響美容
女性容易出現的色斑、暗瘡等癥狀就是由于機體出現病變而產生的相關反應。
引發頭痛
頭痛是一種較常見的疾病,女性發生該癥狀的幾率要比男性大,這與女性獨有的生理特點有關,流行病學調查結果表明,與月經有關的頭痛,約占女性頭痛的20%,這也是月經不調對女性造成的影響。
月經不調的人群種類一般是上面介紹的這些,那么你也是屬于這類的人群,那么在生活中就千萬要改掉這些壞習慣了,爭取早日將自己的疾病給治療好,多喝一些紅棗姜湯也是有好處的,經常喝,還能夠治好我們的月經不調疾病。
(若有身體不適,建議立即就醫,與醫師當面討論病情)