【懶人包】全省各地區媽媽教室推薦開課場次查詢
體寒是很多女人都有的毛病，女人們要注意，長期體寒可不是一件好事，甚至還會給帶來各種的健康問題。比如有人說體寒容易導致月經不調，這句話屬實嗎?當然是真的，想要知道詳細的內容，請往下了解一下吧。
體寒女人更容易患上月經不調
為什麼有人說體寒的女人更容易患上月經不調呢？這可不是大家胡亂編造的，可是有理有據的。因為偏寒性的體質特別容易出現氣血虛弱的癥狀，同時還會引起血瘀（詳細的說，就是人體的血液流動不夠暢通，造成體內積累了瘀血。)。
要知道經期的時候，子宮會將宮內的血液和脫落的內膜等物質(混合在一起後成為了經血)排出去，，若是身體出現血瘀情況的話，就意味著女人要在血液運行不暢通的時候排經血。如此就會造成月經淤積在子宮內，而子宮為了能將月經血排出去，只能加大收縮力度，這樣子女人就會感到小腹疼痛，也就是出現痛經問題。同樣還可能出現經血量過少，經期過短等問題，這些問題都是月經不調的表現，女人們都應該了解。
所以說，你是體寒體質的話，要警惕月經不調疾病。除了要在經期做好保養之外，還需要學會暖身，改善體寒，才能從根本上避免被月經不調的疾病盯上喲。
女人經期保養的秘訣
1、注意衛生
這一點是必須要做到的，因為經期私密處會流出經血，經血夾雜著各種物質，是細菌的最愛。若是不將外陰表面粘附著的經血清洗干凈的話，就容易滋生細菌的，最後導致炎癥肆意泛濫的。所以說，女人們在經期的時候要特別注意衛生。
此外，注意衛生除了要清洗外陰表面之外，還需要及時更換使用的姨媽巾和護墊，內褲也要及時更換。不然，這些都是很容易積攢細菌的。當然，還有一點需要注意的時候，在經期排尿的時候，往往女人會有用衛生紙擦外陰表面粘附的經血習慣。建議此時拿的衛生紙要干凈的，柔軟的，才能減少對外陰皮膚的傷害。
2、喝溫開水
溫開水對女人而言很有益處，尤其是經期的女人們。此時喝一些溫開水，有助暖身讓身體內的血液流動加快，從而促進經血更快的排出，減輕女人痛經的問題。所以說，女人們要多喝溫開水，而且小編提醒，水喝多了多尿，若是有尿意的話，就及時去排，不可一拖再拖，因為憋尿對膀胱的傷害可是很大的。
女人體寒如何暖身
1、多泡腳
在泡腳的過程中，大量的熱氣會從腳底進入到身體里面。這樣子就能夠更好的將體內的寒氣趕走，讓身體逐漸暖起來。建議在準備泡腳水的時候，不妨加入幾片性溫的生姜。經常用生姜水泡腳的話，對于驅除體內的寒氣很有一套，所以說，體寒女人們要牢記這一招喲。
2、多運動
寒氣在體內積累得越多，女人們的身體也就會越差所以說，女人們想法子驅除寒氣，幫助身體暖身。對此，小編建議女人們可以多運動。一是運動的時候容易出汗，這樣就能將一部分寒氣排出體外，因為寒氣摻雜在汗液里面，從而在排汗的時候一并被帶到體外。二是運動的時候，全身的脂肪都在燃燒會產生熱量，從而讓女人們的身體發熱，感覺到溫暖。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）
（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）