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大姨媽也就是指月經，每個月女人們都會經歷一次。一般來說，每次來的時間是差不多的，不會出現明顯的推遲或是提前。可是生活中，不少女人們的大姨媽都不穩定，這是一種病，叫做月經不調。想要身體健康的話，必須要做好保健工作，讓自己遠離這種問題。
大姨媽常見的幾個問題
一、時間提前
指的是大姨媽出現的時間更早了，有些是一兩天，有些則提前了一周，甚至還有人提前10天以上。提前的時間越長，代表身體出現的問題也就越大。
1、生病
如果女人們患上了生殖器官炎癥，內分泌失調等疾病的話，就會出現大姨媽提前的問題。所以說，當出現這種情況的時候，次數過于頻繁的話，就要立馬看醫生了。
2、藥物
平日里長期服用精神類或是和放化療等藥物的話，時間長了以後，會造成身體內分泌出現紊亂，進而造成大姨媽不穩定的情況。當然，如果是藥物引起的話，只要停止服藥，一段時間大姨媽問題就能得到解決了。
3、飲食
飲食不當也是影響大姨媽的一個常見的因素，其中整日食用辛辣刺激性的食物、或者是補品的話，女人們身體內的內分泌環境就會被改變，從而導致大姨媽周期提前。所以說，對于女人來說，日常飲食很重要，要明白什麼該吃，什麼不該吃。對于會影響月經的食物，要少吃，適當控制一下進食量。
二、經血發黑
一些女人來大姨媽的時候，發現衛生巾吸收的經血是黑色的，大家都知道經血應該是紅色的，出現黑色自然是身體出了問題導致的。建議大家要了解一下原因。
1、氣血淤滯
一些女人身體內的寒氣很多，大量寒氣在體內游走的話，最終致使氣血循環不暢，造成了氣滯血瘀的情況，致使經血出現發黑問題。而且淤滯越是嚴重的話，經血顏色越是不正常。
2、腎虛
當你發現自己來大姨媽的時候，不僅經血是發黑的，而且尿量也增多了，排尿次數大量增加了的話，很有可能是腎虛所致的。因為當女人們腎虛嚴重的時候，就容易發生這些問題，一旦出現問題，就要及時補腎。
3、氣血兩虛
導致女性們出現經血發黑問題的原因，很大的可能性是因為，氣血兩虛所致的。另外，此種原因導致的經血發黑問題，同時還會伴隨著經期推後或是時間延長等情況。如果你符合這兩點要求的話，那么很有可能是氣血兩虛了。女人們想要身體健康的話，請務必要及時補足氣血。
女人們調經的方法
1、保暖
很多女人們之所以出現月經不調問題，很大一部分原因是因為受寒氣的影響。所以說，想要遠離月經問題，就要做好保暖措施。在經期來臨前已經行經期間，多穿點衣服，不要亂吃生冷、寒涼的食物。而且，要記住洗澡要洗熱水或者是溫水，再熱也不要沖冷水澡，以免大量寒氣侵入身體。
2、鍛煉
有鍛煉的人身體都比較強健，生病的機會少，而且堅持鍛煉的話，人體的氣血循環比較順暢，有助經血排出。所以說，能夠減少許多的經期不適。因此，女人們要堅持鍛煉。
（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）