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經期幾乎是女人們都要經歷的日子，而且基本上任何一個月份經期都準時到來。正常來說，女人們經期到來時都會有一段固定的日子。相反，在女人們沒有保護好自己的情況下，就很容易導致經期到來的日子推遲。時常出現這樣的問題對身體可是有害的，所以說，女人們若是長期出現經期時常推遲的情況，就要想法子催經了。
經期老推遲有多傷身
1、炎癥頻發
經期周期應該是固定的，就算有差別也應該不會相隔很多天。若是女人們經期到來的日子總是推遲的話，對女人而言那是有很大的傷害的。比如說女人們在這個時候很容易出現宮頸炎、經期牙痛等毛病。這些病癥齊發對女人們而言，那肯定是相當痛苦的。
原本處于經期前後的女人們，往往身體抗病能力會降低。此時若是再被各種疾病纏上的話，無疑會加重身體的損耗，讓病癥變得更加嚴重，比如說炎癥會加重之類的。
2、影響你的美貌
女人都很在乎自己的樣貌，平日里經期時常推遲的女人們，往往臉上容易出現各種的皮膚問題，比如說色斑、痤瘡之類的。因為排經血的過程是身體的一個排毒過程，經期推遲了就意味著身體內的毒素沒能排出去，這些毒素在身體內累積的時間長了，很容易侵害各大身體器官和皮膚。當身體內部受傷之後，就會通過臉部皮膚反應出來。
對于在乎自己樣貌的女人來說，看著自己變成這個丑樣子，內心肯定備受打擊。從而很容易長期處于一種失落、懊惱的狀態，身體長期被不良情緒侵蝕的話，不垮掉才怪!
3、也許再也生不了小孩
大家都知道，女人月經正常時，身體才能正常排卵。而卵子是孕育非常重要的一部分，若是沒有卵子排出的話，女人們就無法受孕成功的。因此，當女人們經期時常推遲的話，就要重視起來了，經期推遲的次數不斷增多的話，無疑表示女人的月經周期已經紊亂了。
一旦月經周期變得不再規律了，身體排卵的規律也將被打亂，嚴重的話，甚至還會抑制卵子的排出。對于女人來說，孕育孩子需要卵子的參與，沒有了卵子，自然無法生育。所以說，當女人們的經期經常被推遲的話，很容易出現再也生不了小孩的可能性喲。
女人催經該怎麼做
1、從飲食下手
很多情況下經期推遲，都是因為身體寒氣太多導致，想要改善這個問題的話，就需要讓身體暖起來，讓寒氣散掉一些，從而讓月經恢復正常。對此小編建議從飲食下手：
比如說提前備好一些紅棗和紅糖，干的龍眼肉。在閑暇的時候，將這些東西適量搭配放入鍋中，加些水熬煮湯成食用。這款湯有助溫暖子宮，讓子宮暖起來收縮才能變得正常，經血才更容易被排出來。經血能夠順利排出來的話，月經就能慢慢變得規律起來。
2、要讓身體暖起來
對于女人來說，很多情況下經期推遲很久，往往和宮寒有關系。也就是說改善了宮寒，經期推遲的問題就能得到改善。宮寒主要是體內的寒氣積累太多導致的，為此想要改善宮寒的話，請多運動，當四肢活動起來時，會有熱氣產生，當熱氣進入到體內時，寒氣就會被驅散的。
另外，想要平日里要多喝熱水和熱湯，這些熱的東西進入到體內之後，能夠很快讓身體暖起來。身體暖了，寒氣也就無處可逃，將會通過汗液一點點地排出體外了。影響月經到來的寒氣減少了，經期推遲的問題會得到改善的。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）
（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）