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女性月經是否正常，影響的不只是女性的心情，還可能影響著女性的身體健康。月經推遲一周是正常的現象。但是如果月經總是推遲，就要引起重視了。因為月經推遲也有有嚴重危害的。
月經推遲的4大危害
1、影響容顏。女性月經推遲說明身體內的功能發生異常，當機體出現病變，就很容易引起色斑、暗瘡等。
2、引起頭痛。頭痛是很常見的疾病，而女性頭痛與生理特點有關。而與月經有關的頭痛占了女性頭痛的20%。
3、引發婦科炎癥。女性如果月經推遲，容易導致月經性關節炎、宮頸炎、哮喘等并發癥。
4、導致不孕。女性月經推遲與不孕有直接的關系，女性月經出現異常，也會影響到排卵功能。因此月經推遲要引起重視。
月經推遲怎麼辦
當女性月經推遲排除了疾病因素，就要從日常生活習慣中入手調理：
1、避免情緒波動，保持良好心態
女性朋友如果長期處于精神壓抑的狀態中，或者經常生悶氣，受到了重大的心理刺激和創傷，都可能導致月經不調。因此女性朋友要學會釋放壓力，保持良好的心情。
2、合理飲食，不節食
女性如果過度節食，就有可能擾亂身體機能，造成體內大量脂肪和蛋白質被消耗。這就很容易導致內分泌失調，影響月經來潮。因此在日常的飲食中，要避免節食，合理飲食。
3、作息規律，起居有度
在日常生活中，女性要避免過度勞累，避免熬夜，尤其在經期那幾天，除了多休息，還要做好保暖防潮工作。
4、改掉不良習慣，戒煙戒酒
煙酒中含有一些干擾月經的成分，過量飲酒和吸煙容易導致月經失調。因此女性朋友一定要改掉這些壞習慣。
5、適當運動，促進新陳代謝
運動有助于促進人體新陳代謝和血液循環，還能延緩人體器官的衰老。因此女性朋友要適當地運動，并持之以恒，循序漸進。不可過量，否則有害無益。
6、尋求醫生幫助，專業治療
對于月經老是推遲的女性朋友，或者月經來潮持續24小時以後仍然沒有減少的朋友。都應該立即到醫院咨詢醫生。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）
（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）