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大姨媽是啥？在女性圈里，大姨媽可不是指親戚關系中的大姨媽，而是指月經。也就是正常情況下，每個月排出經血的過程。大姨媽只是隱喻，畢竟這是女人的私密，女人們在談論月經的時候，都比較低調。如果你的大姨媽老是遲到的話，可以試試食療催經，讓你的大姨媽每個月正常到來。
大姨媽總遲到吃什麼催經
一、羊肉湯
推薦理由：這款湯吃了幫助女人補腎同時還能養血，對于閉經人群來說，能夠起到改善的作用，尤其是以為腎虛引起的閉經很有效果。大姨媽若總是遲到，也可以吃一吃，也能夠起到催經的效果。
所需食材：準備好10幾粒的枸杞，1塊羊肉(少一點半斤就夠了，而且最好是羊腿上的那塊肉)，1塊生姜。
烹飪方法：
1、將羊腿肉洗好，并且切成片狀，到時候看更容易煮熟;再將生姜刮皮洗好切成片備用;還要將枸杞也清洗一下。
2、往鍋里放點食用油，微微發熱之後，倒入姜片用鍋鏟快速翻炒幾下;然後倒入切好的羊肉片，同樣快速翻炒幾次，再翻炒的過程中加入適量的料酒，再炒幾次之後，加入清水，將羊肉淹沒後停止注水。
3、然後往湯水中加入枸杞、蔥末以及適量的食鹽，之後開大火將湯水煮沸。沸騰之後就要調成小火，再慢慢燉煮一兩個小時就可以食用了。
注意：如果你覺得羊肉味道重要的話，那么生姜就不要去皮，直接洗凈後帶皮切成片一起煮，因為姜皮辛涼不僅有助除熱散火，而且對于去除羊肉上的羊膻味也有不錯的效果。
二、益母草蛋湯
推薦理由：如果你大姨媽老是不來是因為身體氣血流通不暢、氣滯血瘀所造成的話，那么就可以食用這款湯。因為其調經止痛，幫助你活血化瘀，讓經血更好地排出來喲。
所需食材：準備好7~10顆的紅棗，1~2個雞蛋，益母草和當歸這兩種中藥材各適量。
烹飪方法：
1、先將材料中的兩種中藥材一起清洗干凈并且放入鍋中，然後再將雞蛋清洗干凈，也放入鍋中，再加水蓋上鍋蓋，之後直接開大火將其煮沸。
2、湯水煮沸之後，火候就可以調小一些，進行熬煮30分鐘之火，用勺子將雞蛋撈出來，并且將其外殼剝掉，留下雞蛋白和蛋黃。
3、再用清水將紅棗清洗一兩遍，之後與雞蛋白和蛋黃一同放入鍋中，繼續用小火熬煮20分鐘左右，就可以起鍋食用了。
注意：起鍋食用的時候，可以先將雞蛋和紅棗挑出來放入盆中，然後將湯過濾出來加入盆中。當益母草及當歸則去掉，這樣食用的時候，就不想要再去挑揀中藥材了。
2個小技巧讓你大姨媽準時到
1、注意保暖
身體受冷的話，氣血運行不暢，也會導致大姨媽遲來的。所以說，平日里女人們要懂得保暖，尤其是在這寒冷冬季，要根據氣溫及時增減衣物。其中腰腹部以及腿部和腳底是保暖的重點對象，一定不能忽略。
2、打針吃藥
若是時常出現大姨媽遲來的問題，就要及時看醫生了。醫生會根據你的情況，為你對癥下藥，比如說打針，比如說吃藥調理。當然，你若是不想要打針吃藥的話，自然是從飲食下手了，而且也要多鍛煉身體。因為當身體健康的時候，大姨媽遲來的問題就會減少，讓你的大姨媽恢復正常。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）
（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）