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豬肝炒花菜
原料：豬肝160克，花菜200克，胡蘿卜片少許。
調料：鹽、雞精、生抽、料酒、水淀粉、食用油、姜片、蒜末、蔥段各適量。
做法：1、將花菜洗凈切小朵，焯水。豬肝洗凈發片，加調味料腌漬。
2、用油起鍋，放姜片、蒜末、蔥段、胡蘿卜片爆香，倒入豬肝，炒松散，倒入花菜、料酒炒香炒透，轉小火，加入鹽、雞精、生抽炒勻調味，淋入水淀粉炒勻。
3、關火後將炒好的食材盛入盤中即可食用。
紅燒小土豆
原料：小土豆400克。
調料：豆瓣醬10克，雞精、白糖、水淀粉各適量，食用油適量，姜片、蒜末、蔥花各少許。
做法：1、將小土豆去皮洗凈，向熱鍋中加適量的油，燒至五成熱，放入小土豆，炸至金黃色，撈出備用。
2、鍋底留油，放入姜片、蒜末爆香，加入豆瓣醬，炒出香味，倒入清水調勻，煮開，放入雞精、白糖炒勻調味，倒入小土豆，炒勻用小火燜2分鐘，至食材入味，淋入水淀粉，快速炒勻。
3、關火後將小土豆盛出，撒上蔥花即可食用。
奶香燕麥粥
原料：燕麥片75克，松仁20克，牛奶100克。
做法：1、取一個干凈的湯鍋，往湯鍋中注入適量的清水，用大火燒開。
2、往湯鍋中加入燕麥片，再放入松仁攪拌均勻，用小火煮約30分鐘，直至燕麥、松仁熟爛，然後倒入牛奶，用勺子攪拌均勻，轉用大火煮至沸騰。
3、把煮好的粥盛出，裝入碗中，稍涼後即可食用。
花生蓮藕綠豆湯
原料：蓮藕150克，花生60克，綠豆70克。
調料：冰糖25克。
做法：1、蓮藕洗凈去皮，切成薄片，備用。花生、綠豆分別用清水洗凈，浸泡半個小時。
2、取一干凈的砂鍋，往砂鍋中注入清水燒開，放入綠豆、花生，用小火煲煮約30分鐘，倒入蓮藕，用小火繼續煮15分鐘至食材熟透，放入冰糖，煮至溶化。
3、關火後盛出煮好的綠豆湯即可食用。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）
（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）