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月經不調怎麼辦 想要月經順暢得這樣吃

  月經不調已經成為很多女人都頭疼的問題。女人月經不調怎麼辦,導致月經不調的原因有哪些呢?接下來就讓我們了解下月經不調怎麼調理吧!

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  月經不調吃什麼食物好

  在日常生活中,很多女人都會在生理期出現月經不調的現象。究竟吃什麼食物能緩解月經不調呢?

  1、蓮藕

  含有豐富的維生素k,具有收縮血管和止血的作用,對于淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸,對體質虛弱的病人也有補益作用。適用于月經不調、經期提前且量多等癥,有“活血而不破血,止血而不滯血”的特點。

  2、烏雞肉

  具有補虛勞贏弱、益產婦的功效,是補養身體的上好佳品。對女性月經不調、白帶多及一些虛損病有較好的療效。

  3、羊肉

  大家都知道,多吃羊肉可以幫助我們補腎,但是很少有人了解吃羊肉還能助女人治療月經不調。

  味甘,性熱,可補腎壯陽、暖中驅寒、溫補氣血、開胃健脾,對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用于治療腎虛腰疼、經血不調、產後血淤等癥。

  月經不調是女性生理期比較常見的情況,一般月經不調會導致“姨媽”推遲、痛經等癥狀,那么可以通過哪些癥狀來緩解月經不調呢?

  4、銀耳

  性平,味甘,有滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便的功效,適用于體弱、月經不調、神經衰弱、大便秘結、眼底出血等癥。

  5、茄子

  茄子是家家戶戶都愛吃的一道美食,女人吃茄子具有很多的養生功效。

  具有清熱活血、通絡散淤、消腫止痛的功效。女性經常食用對月經過多、痛經有一定調理作用。

  6、雞肉

  有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。對畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經不調、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數頻等有很好的食療作用。病人、體弱者更宜食用。

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  月經不調的原因

  1、情緒異常引起月經失調

  情緒異常,如長期的精神壓抑、精神緊張或遭受重大精神刺激和心理創傷,都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素作用于子宮內膜後形成的,卵巢分泌激素又受垂體和下丘腦釋放激素的控制,所以無論是卵巢、垂體、還是下丘腦的功能發生異常,都會影響到月經。

  2、寒冷刺激引起月經過少甚至閉經

  婦女經期受寒冷刺激,會使盆腔內的血管過分收縮,可引起月經過少甚至閉經。因此,婦女日常生活應注意經期防寒避濕。

  3、節食引起月經不調

  少女的脂肪至少占體重的17%,方可發生月經初潮,體內脂肪至少達到體重22%,才能維持正常的月經周期。過度節食,由于機體能量攝入不足,造成體內大量脂肪和蛋白質被消耗,致使雌激素合成障礙而明顯缺乏,影響月經來潮,甚至經量稀少或閉經,因此,追求身材苗條的女性,切不可盲目節食。

  4、嗜煙酒引起月經失調

  香煙中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程,引起月經失調。在吸煙和過量飲酒的女性中,有25%~32%的人因月經失調而到醫院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫升以上的女性中,月經失調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙,少飲酒。

  女人月經不調喝什麼茶好

  近年來隨著人們生活水平的提高,生活壓力的增大,月經不調作為一個突出的問題困擾著各年齡段的女性,下面一起來學習月經不調吃什麼好,四款花茶調理月經。

  紅花茶

  紅花茶擁有活血通經、消腫止痛、美容祛斑的效果,對女性痛經和月經不調都有很好的緩解,是女性美容調經的上品,紅花茶可以搭配玫瑰花、三七花茶一起飲用,效果會翻倍,需要注意的是紅花茶孕婦最好不要喝。

  玫瑰花茶

  一般的女生都會適合玫瑰花茶,它具有淡淡的清香味,沖泡的方法很容易,所以很多女生會選擇玫瑰花,女生在月經前或月經期間一般都會出現心煩氣躁的癥狀,適當的喝點玫瑰花茶能起到緩解作用。

  經常喝玫瑰花茶還能美容養顏,但是經期最好不要飲用,不然會使經期血量增加。

  月季花茶

  月季花茶主要是對婦女肝氣不舒、氣血失調、經脈瘀阻不暢,導致的月經不調、胸腹疼痛、食欲不振還有惡心、嘔吐等癥狀,月季花又叫“月月紅”,月季花開花的特點與女性月經的生理周期相似,所以月季花是女性調理月經的上品,具有調經活血、緩解腹痛的功效。

  結語:女人就好比嬌弱的玫瑰花,關愛女人得從時時刻刻做起。女人自身就應該更關注自己的身體健康。對于月月痛經的女人來說,得更加注意自己的飲食健康,這樣才能有助于女性朋友調理身體,煥發青春光彩。

(若有身體不適,建議立即就醫,與醫師當面討論病情)

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