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經期縮短的原因
正常女性的月經周期一般為28～30天，周期長短有個體差異性，但月經周期短于21天時應視為月經周期短的異常情況。
成年女性月經周期短的原因主要有以下這幾個方面：
1、卵巢功能減退和更年期功能失調性子宮出血癥均是月經周期短的原因。
2、黃體功能不全者由于相對固定的黃體期變短，使月經周期變短。
3、有的子宮肌瘤患者月經頻發，其月經周期因月經頻發而變短。
4、部分排卵期出血較多的婦女也可表現為月經頻發，這要同樣是月經周期短的原因之一。
中醫則認為，月經正常來潮與否，與肝、脾、腎以及沖任二脈有莫大關系。引起月經周期變短的原因，具體有下面的兩點：
1、血熱。身體陽氣旺盛，或過量食用辛辣食物或補品，或情緒抑郁，或久病失血過多的女性，都容易血熱。血得熱則枉行，流速也加快，以致月經提前來潮，引起月經周期變短。
2、氣虛。飲食不節或勞累過度的女性，最易損傷脾胃。而脾是血的“管理者”，一旦脾出現問題，血液也會隨之出現問題，從而導致月經提前來潮，引起月經周期變短。
經期縮短怎麼辦
1、適當舒緩壓力。月經周期不規律與精神壓力、情緒都有很大的關系。如果長期處于精神壓力和消極的情緒，容易使自己體內的內分泌受到影響，引起月經周期不規律。因此，要適當放松自己，注意保持樂觀的情緒，避免多想消極、不愉快的事情。
2、多參加戶外活動。平時不妨多參加一些戶外活動，這樣能夠幫助身體進行自我調節，增強身體免疫力;同時，要保證作息正常，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠。
3、注意飲食調養。調理月經，還需要注意飲食的調養，不妨多吃韭菜等具有溫補陽氣功效的食物。此外，大棗性平味甘，具有養肝健脾的作用;蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、茄子、黃瓜、蘑菇等，這些食物均性涼味甘，有潤肝明目的功效，對于治療月經周期不規律很有幫助。
4、注意衛生，預防感染。注意衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
5、內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。（參考網站：民福康健康）
（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）