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月經只有女人會有，男人是不會有的，雖然不少女人都不想要月經到來，因為一部分女人來月經的時候，會伴有各種疼痛。但是要注意，月經正常來才說明你的身體沒毛病，否則意味著你的身體已經出現了毛病了。所以說，女人們平日里要記得觀察月經的變化喲。
月經正常來說明你身體沒毛病
月經很重要，女人們需要懂得自身來月經的幾大好處，了解這些你就能夠明白“月經正常來說明你身體沒毛病”這句話的意思了：
1、月經正常來說明你沒有懷孕
對于有過和男人親密肢體接觸的女人來說，最害怕懷孕，因為也許她們還沒有做好準備當一個媽媽。這種女人最希望月經正常到來，因為月經來了則意味著沒有懷孕，也就不用擔驚受怕了。
當然需要注意的時候，當你的月經超過了十幾天都沒有來的話，就要考慮是懷孕了，這個時候為了驗證想法的話，請及時就醫查看，盡早消除疑慮。這樣才能更好地做出進一步的打算，以免後期手忙腳亂地不知該怎麼辦。
2、讓造血功能得到鍛煉
月經到來意味著女人們又要流失不少的血液，月經走後身體會增加造血量，以彌補經期流失的血液。這就表示女人的身體每個月都要經歷一次換血，血液能夠得到及時的更新，使得全身的造血功能得到鍛煉。除此之外，女人們每個月都要經歷失血的情況，這就能夠幫助女人承受意外失血的問題，同時失血後能夠快速地產出新的血液，為身體補充所需的血液。
3、使得激素水平保持平衡
月經若是不正常到來的話，就特別容易出現煩躁、乏累、多疑，甚至是卵巢衰老的情況，而這些情況的出現多半與女人不能分泌足夠的雌激素有關系。相反，若是月經正常到來的話，女人們很少出現這種問題。
總之，月經正常到來才能讓女人的身體保持健康，所以說，平日里需要認真觀察月經，一旦發現不正常的情況時，要記得及時就醫檢查，以便盡早診治疾病，讓你的身體恢復健康喲。
女人月經期如何保健
1、注意飲食
月經期可是非常脆弱的，若是亂吃的話，很容易出現或是加重腹瀉問題喲。甚至還可能出現或是加重痛經的問題，所以說冷食和冷飲請絕對不要碰，再想吃想喝都要管住嘴巴喲。因為冷的東西會對身體產生刺激，很容易導致經血增多的問題，造成身體失血過多，影響健康喲。
2、注意運動
一部分女人平日里喜歡運動，但是需要注意的是，在經期的時候，需要降低運動量，而且要注意運動的強度不能太大。因為經期的時候身體比較弱，承受力會降低，若是保持與經前一樣的運動量的話，身體會受不了，很容易變得很疲憊的。
另外，若是常做一些蹦蹦跳跳等動作比較大的運動的話，很容易對身體產生刺激，以至于出現經血過多，甚至是痛經的問題。建議經期運動的時候，還是簡單的散散步，或是做一些動作簡單的伸展運動就好了。
同時還需要注意的是，運動完之後一定要記得擦汗，不要讓身體一直掛著汗液。不然身體很容易著涼，在這個時期女人的身體比較弱，對抗疾病的能力比較弱，若是著涼了的話，很快就會感冒的。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）
（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）