月經周期變短是什麼原因 月經周期短怎麼辦

　　月經周期短是什麼原因

　　1、心理因素

　　現在的女性需要面臨來自各個方面的壓力，這樣的結果是導致女性朋友們的精神一直處于高度緊張的狀態下，長久下去內分泌功能勢必會受到一些影響，當平衡被打亂就出現了月經過頻‘周期變短的情況。

　　2、中樞神經-下丘腦異常

　　除了環境改變、過度緊張、精神打擊等會引起中樞神經-下丘腦出現異常外，體重下降、神經性厭食、過度運動，甚至是藥物的刺激，也可能影響中樞神經-下丘腦出現異常。當然，某些先天性的疾病或者是女性腦部發育畸形、腦部腫瘤等等也會引起激素分泌出現異常。

　　3、功能失調性子宮出血

　　處于青春期的女性，出現月經周期變短還與下丘腦、垂體、卵巢功能發育未成熟有關；更年期的女性，患有功能失調性子宮出血時也會出現月經周期變短的情況。

　　4、黃體功能不全

　　育齡期的女性，如果女性固定的黃體期變短了，那么，月經周期也會隨之變短。

　　5、婦科疾病

　　一些婦科疾病也會改變月經的正常規律，例如嚴重的子宮肌瘤，在改變月經量的同時，也會出現月經過多、月經頻發及月經周期變短的癥狀。

　　月經周期短要怎麼調理​

　　1、經期要保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。

　　不少女性同胞在經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張，因為緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。

　　2、注意日常衛生，預防疾病感染。

　　平時注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

　　3、忌吃生冷、辛辣食物，預防便秘。

　　經期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　4、合理作息時間，切記熬夜。

　　不要熬夜，以免影響生理節律及內分泌協調性；運動可以增強體力，促進血循，并可減少服藥時間；月經期間應避免水上活動。

（若有身體不適，黃毅偉）