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蜂蜜我們大家都不陌生，平時有些女性朋友不太喜歡喝白開水的，就會時不時的來上一杯蜂蜜水，味道非常美味，生活中，我們喝蜂蜜水的好處也有很多，減肥就是其中的功效之一，現在很多女性朋友用蜂蜜來減肥，確實，蜂蜜有一定的減肥效果，但是單獨只喝蜂蜜水減肥，可能效果不是很大，如果蜂蜜和這些東西搭配著食用，那瘦身效果可是大大的，懶惰的姐妹們，如果你們一是沒有太多的空閑時間，二是沒有足夠的毅力，那么這個時候，不妨來試試蜂蜜減肥法，不僅方法簡單，而且效果明顯，喝蜂蜜水還能滋養皮膚呢，一舉多得。
蜂蜜減肥法
蜂蜜+白醋減肥法
在日常飲食變化不大的情況下，將蜂蜜和白醋以1：4的比例放在一起食用，具體方法：
1、早餐前20分鐘空腹喝一杯。
2、中餐和晚餐後立即來一杯。
注意事項：在挑選白醋的時候要選擇經大米、高粱、黃豆等加工而成的，避免含化學成分的，建議不要使用果醋，因為果醋的減肥效果還是差了一些。
三天蜂蜜減肥菜單
第一天：早餐：蜂蜜水一杯。
午餐：蜂蜜綠茶兩杯，1湯匙蜂蜜。
下午茶：2湯匙蜂蜜。
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶兩杯。
第二天：早餐：蜂蜜綠茶1杯。
午餐：蜂蜜薄荷茶1杯，1湯匙蜂蜜。
下午茶：蜂蜜水一杯。
晚餐：蜂蜜紅茶1杯、1湯匙蜂蜜。
第三天：早餐：蜂蜜水1杯。
午餐：蜂蜜甘菊茶一杯。
下午茶：1湯匙蜂蜜。
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯。
注意事項：蜂蜜和茶的味道、種類，都可以按個人的口味選擇，最好是選用礦泉水或者凈化水，每杯蜂蜜飲料調制分量是150毫升清水或茶加入1-2湯匙蜂蜜。
小經驗：1、不要長期把蜂蜜當成主食來吃，如果長期把蜂蜜當主食來吃，是會對人體健康造成危害的。
2、多喝水，水分有利于人體的新陳代謝，應該經常喝水。
3、少喝酒，這些物質對內臟有一定的刺激，另外香煙最好也別抽。
問：蜂蜜是甜品，為什麼可以減肥？
答：蜂蜜的熱量很低，一天吃足200克，熱量也只有2500焦耳。
問：光依靠蜂蜜就能達到理想的身材嗎？
答：蜂蜜對因便秘而引起的肥胖特別有效果，但如果因此而認為蜂蜜神通廣大，單獨依靠蜂蜜就能達到理想的身材，那還是不太可能的。
以上就是小編介紹的經期蜂蜜大法，雖然單獨喝蜂蜜水的減肥功效不是很大，但是如果蜂蜜搭配這些食物吃，那么減肥的效果還是很可觀的。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）
（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）