【懶人包】全省各地區媽媽教室推薦開課場次查詢
二地湯
材料：鮮生地50克，鮮地骨皮50克，豬瘦肉100克。
做法：將豬肉切片，與鮮生地、鮮地骨皮同放入砂鍋內，加水適量，煎30分鐘，加入調料，去渣喝湯吃肉。
營養功效：滋陰清熱，可輔助治療陰虛血熱引起的月經提前。
豆豉羊肉湯
材料：豆豉500克，羊肉100克，生姜15克，鹽適量。
做法：豆豉、羊肉、生姜一起放入砂鍋中煮至熟爛，加鹽調味，每次月經前1周開始服，連服1周。
營養功效：溫經散寒、養血調經。
木耳瘦肉湯
材料：木耳30克，紅棗20個，瘦豬肉300克。
做法：將木耳、紅棗（去核）浸泡，洗凈，小火燉至水開後加入瘦肉，煲至肉熟即可食用。
營養功效：養血止血，適用于血虛引起的月經失調，也可用于缺鐵性貧血、產後貧血、痔瘡出血。
紅花糯米粥
材料：紅花10克，當歸10克，丹參15克，糯米100克。
做法：取紅花、當歸、丹參，加水煎取藥汁，與淘凈的糯米共煮成粥，空腹溫熱服食。
營養功效：養血活血調經，適用于月經不調而有血虛、血瘀者、亦可輔助治療瘀血型閉經。
海參豬蹄煲
材料：水發海參250克，豬蹄2個，調料適量。
做法：將海參洗凈，切條，豬蹄去毛，切大塊，二者一起放入鍋中，加水適量，大火煮沸後，自以為是小火慢燉3-3.5小時即可，調味食用。
營養功效：補益氣血，適用于血虛型月經過多。
金針燉水魚
材料：水魚500克，豬瘦肉200克，黃花菜30克，木耳15克。
做法：黃花菜、木耳洗凈，豬瘦肉洗凈，切塊，水魚剖凈，斬塊，把全部材料放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，隔水燉2-3小時，調味食用。
營養功效：滋陰降火，補腎和血，適用于月經不調、月經後期、量多色淡、面黃頭暈。
黑豆紅棗煎
材料：黑豆50克，紅棗5個，生姜3片。
做法：把黑豆、紅棗、姜片洗凈共煎至黑豆熟爛，可以吃豆、大棗，喝湯，每日1劑，月經前3天開始服。
營養功效：補血調經，適用于月經不調，月經後期，量多色淡。
桃葉紅糖飲
材料：鮮桃葉7片，紅糖15克。
做法：將桃葉洗凈，加水一碗半，煎至一碗，加入紅糖後可飲用。
營養功效：疏肝活血，可輔助治療月經不調。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）
（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）