【懶人包】全省各地區媽媽教室推薦開課場次查詢
青春期月經不調怎麼調理
1、防止受寒。一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。
2、多吃含有鐵和滋補性的食物，補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
3、盡量使你的生活有規律熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。
4、必要時去看醫生。如果持續出血24小時後沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。
5、調整自己的心態。如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。
青春期月經不調的原因
月經的來潮標志著女孩子步入青春期，其實這時全身的發育還沒有完善，卵巢發育也不成熟，所以在月經初潮後的1—2年內月經往往不規律，隨著身體和卵巢逐漸發育成熟後，才會形成自己的月經周期。
月經紊亂除了因孩子發育不完善外，還可能與一些功能性的疾病有關，家長們應重視，以防錯過治療時機。不注意衛生、婦科炎癥、飲食不當、肝氣郁結、不良情緒、脾虛、腎氣虧損等都會引起月經不調。
而長時間月經不調對女性有一定的危害，除了及早就醫或服用中藥調理外，平時的自我調節，如保持精神愉快，注意個人衛生，適當運動也是十分必要的。
（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）