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山藥紅棗豬蹄湯
材料：豬蹄400克，山藥200克，姜塊、紅棗各20克。
調料：白醋、料酒、鹽、雞粉各適量。
做法：1、將山藥收拾干凈備用，鍋中注水燒開，加豬蹄、白醋，氽去血水，把豬蹄撈出備用。
2、取砂鍋，加水煮至沸騰，放入紅棗、豬蹄、姜塊，淋入料酒，燉30分鐘。
3、放入山藥拌勻，繼續燉20分鐘，放鹽、雞粉煮至入味，關火後將煮好的食物盛出即可。
功效：山藥具有健脾、益精等多種功效，紅棗富含鈣和鐵，可治療貧血，本品可緩解血虛引起的月經推遲。
豌豆苗牛丸湯
材料：豌豆苗90克，牛肉丸120克。
調料：鹽、胡椒粉各適量，雞汁少許，食用油適量。
做法：1、將牛肉丸切網格花刀，鍋中注水燒開，放入牛肉丸，加入適量食用油，倒入雞汁，攪拌均勻，放入少許鹽。
2、蓋上蓋，用中火煮2分鐘至七成熟，揭開蓋，放入洗凈的豌豆苗，攪拌均勻，煮至熟軟。
3、放入胡椒粉，拌勻調味，關火後將煮好的湯料盛出即可。
功效：牛肉可為機體補充豐富的營養，強身健體，豌豆苗含有豐富的維生素，本品補虛效果好，可改善月經推遲的癥狀。
枸杞茉莉花粥
材料：枸杞、茉莉花各適量，大米80克。
調料：鹽適量。
做法：1、將大米洗凈，浸泡半小時後撈出瀝干水分，茉莉花、枸杞均洗凈。
2、將鍋置火上，倒入清水，放入大米，用大火煮開。
3、加入枸杞同煮片刻，再以小火煮至粥成濃稠狀，撒上茉莉花，調入鹽拌勻即可。
功效：枸杞有滋補肝腎、益精明目的作用，本品補肝腎的效果好，可輔助治療由腎虛引起的月經推遲。
燕窩粥
材料：泡發的碎燕窩2克，大米150克。
調料：鹽、雞精、蔥花、姜絲、香菜末各少許。
做法：1、將大米、泡發後的碎燕窩均用清水洗凈。
2、往砂鍋中注入適量的清水燒開，放入大米，先用大火煮沸，再轉小火熬煮成粥。
3、加入其他所有材料煮至熟，加入調味料調味即可。
功效：燕窩營養豐富，本品能為子宮正常機能的維持提供豐富物質，能夠輔助緩解月經推遲的癥狀。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）
（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）