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蒜苔炒鴨片
材料：鴨肉300克，蒜苔100克，姜1塊。
調料：醬油、鹽、黃酒、淀粉各少許，食用油適量。
做法：1、將鴨肉洗凈切片，姜洗凈拍扁，加醬油略浸，擠入姜汁，與醬油、淀粉、黃酒拌入鴨片中備用。
2、蒜苔洗凈切段，下熱油鍋略炒，加鹽炒勻備用。
3、鍋注油燒熱，倒入鴨片，改小火炒散，倒入蒜苔，加鹽、水炒勻即成。
功效：蒜苔性溫可活血、溫中下氣、補虛，鴨肉有養胃、補腎的功效，本品對血瘀引起的月經推遲有一定的治療作用。
青豆燒牛肉
材料：牛肉300克，青豆50克。
調料：豆瓣醬15克，雞精、料酒各少許，嫩肉粉、鹽、花椒面各適量，上湯、醬油、食用油各少許，蔥花、蒜蓉、姜末、水淀粉各少許。
做法：1、將牛肉洗凈切片，用水淀粉、嫩肉粉、料酒、鹽拌勻。
2、鍋中注油燒熱，放入豆瓣醬、姜末、蒜蓉炒香，倒入上湯，調入雞精、醬油、料酒、鹽，燒開後下牛肉片、青豆。
3、煮熟後用水淀粉勾芡，起鍋裝盤，撒上花椒面、蔥花，淋上熱油即可。
功效：青豆中富含優質蛋白質，可以增強機體免疫功能，牛肉補虛，本品可提高抗病能力，從而緩解月經推遲的癥狀。
黃芪蔬菜湯
材料：黃芪15克，西蘭花300克，西紅柿1個，新鮮香菇3朵，韭菜花100克。
調料：鹽適量。
做法：1、將西蘭花切小朵，去梗後洗凈。
2、將西紅柿洗凈，在外表輕劃數刀，入沸水中氽燙至皮翻起，撈起剝去外皮，切塊，香菇洗凈對切。
3、將黃芪加水煮開，再加入西紅柿和香菇繼續煮15分鐘，加入西蘭花，轉大火煮沸，加入韭菜花、鹽調味即可。
功效：黃芪補氣效果好，西蘭花可補腎，本品可緩解由氣血不足引起的月經推遲。
人參豬蹄湯
材料：人參須、枸杞各10克，薏米50克，豬蹄1個，胡蘿卜100克。
調料：鹽、生姜各適量。
做法：1、將人參須、枸杞、薏米一起放入鍋中。
2、豬蹄洗凈後剁成小塊，也一同放入鍋中。
3、胡蘿卜洗凈切塊，放入鍋中，加入生姜片和適量水，用大火煮至豬蹄熟透，加鹽調味即可。
功效：人參可大補元氣，豬蹄的營養價值很高，女性適當食用本品，可使子宮抗病能力增強，防治月經推遲。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）
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