經期可以節食減肥嗎

　　經期可以節食減肥嗎

　　經期是不可以節食減肥的，因為月經期間本來身體各方面營養就降低，如果經期減肥，會對身體造成一定的影響，也會造成月經紊亂，那么經期應該如何減肥呢？

　　經期正確的減肥方法

　　經期可采用正確的中藥減肥法：

　　1.枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月後體重可下降2.6千克。

　　2.干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。

　　3.茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。

　　4.決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。

　　5.番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程。

　　什麼人不能采用節食減肥法

　　孕婦、哺乳期婦女、經期女性、腸胃病患者等是不能使用節食減肥的，對身體危害極大。

　　專家觀點

　　經期減肥要特別注意，以免造成月經紊亂，對自己的身體造成壞的影響！

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）